如何使用弹簧测力计

如何使用弹簧测力计

使用前： 　1.拉动弹簧：反复拉动弹簧（拉重了会损坏弹簧），防止其卡住，摩擦，碰撞。2.了解量程：知道测量力的最大范围（量程）是多少。

3.明确分度值：了解弹簧测力计的刻度。

知道每一大格，最小一格表示多少牛（N）。4.校零：检查指针是否对齐零刻度线，若没有对齐，需要调节至对齐。使用中：1.不能超量程使用.（天平，量筒，量杯等都不能超量程使用，但刻度尺除外）（补充说明：因为超量程使用可能会损坏弹簧测力计，并且造成塑性形变，导致误差。而且超量程使用了，会导致测不出准确的力，比如一个6N的力，你用一个量程为5N的弹簧测力计测，指针指向5N，但是实际上是6N，就产生了误差。

）2.同方向：测力时，要让弹簧测力计内的弹簧轴线方向跟所测力的方向在一条直线上，且弹簧不能靠到刻度盘上。3.视线要与刻度盘垂直。使用后：调节弹簧测力计，让指针对齐零刻度线。

注意事项：所测物体受到拉力不能超过量程。测量力的大小的工具叫测力计，在实验室常用的测力计是弹簧测力计，握力计和拉力计。提醒：如果指针在零刻度线以上或者以下，这时候没有把指针调节至0，就会产生误差。

在零刻度线以上，测出来的力比实际的力大，反之在零刻度线以下，测出来的力比实际的力小。

弹簧测力计原理是什么

弹簧测力计的原理是在弹性限度内，弹簧受到的拉力跟弹簧的伸长量成正比，即F=kx。F为弹力的大小，也就是拉力，k为弹簧的劲度系数，单位是牛顿每米，单位的符号是N/m，x为弹簧伸长或缩短的长度。

在弹性限度内，弹簧受到的拉力越大，弹簧的伸长量越长。

如何使用弹簧测计 使用前 1.拉动弹簧：反复拉动弹簧（用力过度可能会损坏弹簧），防止其卡住，摩擦，碰撞。 2.了解量程：知道测量力的最大范围（量程）是多少。 3.明确分度值：了解弹簧测力计的刻度。知道每一大格，最小一格表示多少牛（N）。

4.校零：检查指针是否对齐零刻度线，若没有对齐，需要调节至对齐。 使用中 1.不能超量程使用。（天平，量筒，量杯等都不能超量程使用，但刻度尺除外） （补充说明：因为超量程使用可能会损坏弹簧测力计，并且造成塑性形变，导致错误。

而且超量程使用了，会导致测不出准确的力，比如一个6N的力，你用一个量程为5N的弹簧测力计测，指针指向5N，但是实际上是6N，就产生了错误。） 2.同方向：测力时，要让弹簧测力计内的弹簧轴线方向跟所测力的方向在一条直线上，且弹簧不能靠在刻度盘上. 3.视线要与刻度盘垂直。 使用后 调节弹簧测力计，让指针对齐零刻度线。

使用弹簧测计注意事项 所测物体受到拉力不能超过量程。 测量力的大小的工具叫测力计，在实验室常用的测力计是弹簧测力计，握力计和拉力计。

弹簧测力计（1）弹簧测力计的结构（2）弹簧测力计制作原理①观察并回答：请同学们生拉一拉力计，说说弹簧

拉力可以使弹簧发生形变而伸长，且弹簧受到的拉力越大，弹簧的伸长就越长．反之弹簧伸长越长，说明所受拉力越大；受力伸长后的弹簧从上端到指针的距离叫弹簧的总长度，它包括了弹簧的原长和伸长的长度，即弹簧的总长=弹簧的原长+弹簧的伸长．计算每组数据中弹簧的伸长与拉力的比值后会发现，每次的比值都相同，说明弹簧的伸长与所受拉力成正比．故答案为：①观察拉力计弹簧的长度变化；②有、弹簧受到的拉力越大，弹簧的伸长就越长；③伸长；总长； 原长；④变大．⑤弹簧的伸长与所受拉力成正比；弹簧的伸长与所受拉力成正比．

拉力计的正确使用方法

胸肌发展要五步走 第一步：正确估计自己现在的水平。你是没有任何训练经验的初学者还是有些实践积累，但需要进一步提高任何水平的训练者都应该随时审视自己在训练方面的得失，以便及时调整训练计划。

第二步：选用练习动作。

这一步要做的是选择合适的动作来塑造胸肌。练习动作的种类可以分成杠、哑铃（自由重量）练习，器械练习，拉力器练习和身体自重练习，每一类都有很多种具体的练习动作。你可以先从上述4种练习中各选出一个，并用这4个练习构成你的训练计划。 计划中最好（至少）包括两种推举（杠、哑铃卧推或器械推胸）的练习，每种推举采用不同的角度。

比如你先做了平板杠铃卧推，那你接下来最好用上斜或下斜做其他的练习。这个原则也同样适用于飞鸟等动作。想要练出饱满鼓胀的胸肌，遵循的基本原则是：掌握适度的训练频率，从不同角度刺激胸部肌肉。

由于胸部独特的生理结构，高效的训练必须包括能够训练胸肌上、中、下三部分的练习。要达到这个目的并非难事，你要做的是采用不同的角度训练两种基本的胸部练习动作——卧推和飞鸟。 第三步：确定练习的组数和次数。

无论是什么水平的练习者，每次胸部训练的总组数一般要控制在10——14组的范围以内。你的目标是保持每组练习的高强度，并且每1组都要达到力竭。此处“力竭”的定义是在保持正确动作规范的前提下，无力再多完成1次动作。

每组中动作的重复次数，在任何一个训练计划中都起到关键作用。健美训练的最佳次数是6——12次。较大重量对应较少的次数（6——8次），作用是增加肌肉体积；较小重量对应较多的次数（10——12次），作用是改善肌肉细节的形态。 另外，要注意组间休息时间不能太久。

如果休息时间过长，肌肉的温度就会降低，随之失去最佳的工作状态。如果休息30秒，你就可以开始下1组练习，就不要等到40秒。组间休息的最长时间是两分钟。 训练同一块肌肉的间隔时间要5——7天，这样肌肉才能完全恢复过来，进而产生“超量恢复”。

第四步：使用金字塔增重法则。这个训练法则可以有效地刺激深层肌肉纤维，做法是从轻重量，高次数开始，每1组逐渐增加重量、减少次数。这样做实际上起到了逐渐热身的作用，金字塔法则有助于巩固动作技术和发展对重量的平衡控制能力。由金字塔增重作为保障，你可以在最后1组大重量组中更有效地达到深度力竭。

第五步：适时更新训练计划。为了确保训练计划具有长久的理想效果，应该不时地给训练计划增加些新内容。 胸部训练课程：初学者课程 杠铃练习 想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。

杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉才能达到比较好的效果。 注意事项：避免借用杠铃在胸部的反弹力推起重量。如果你举不了那么重，还是减少些杠铃片或少做几次吧。

1、平板杠铃卧推（锻炼整个胸部、前三角肌、肱三头肌） 平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。

然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。 2、下斜杠铃卧推（锻炼下胸部、前三角肌、肱三头肌） 躺在30——45度的下斜训练凳上。握距比肩稍宽，先向着天花板的方向竖直举起杠铃。

慢速下放杠铃到乳头下缘，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。 哑铃练习 哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量。另外一个特点是动作幅度较大，可以充分伸展肌肉。

注意事项：初学者在做以下动作时，可以一时难以于掌握好平衡，动作也不够协调，最好请人在一旁保护。 3、平板哑铃卧推（锻炼整个胸部、前三角肌、肱三头肌） 平躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对。

慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止。然后推起哑铃回到起始姿势，如此重复。

问：如何正确使用弹簧测力计

弹簧测力计的正确使用方法：（1）首先看清弹簧测力计的量程，也就是弹簧测力计上的最大刻度即弹簧测力计的测量范围.加在弹簧测力计上的力，不能超出这个范围.（2）认清弹簧测力计上最小刻度值，即每一小格表示多少N，以便用它测量时可以迅速读出测量值.（3）测量前要把指针调到零点，读数时，视线要与指针相平.（4）测量时，要使测力计内的弹簧轴线方向跟所测力的一致，不可用力猛拉弹簧或让弹簧测力计长久受力，以免损坏.

拉力计、测力计、弹簧称、比重计分别是用来干什么的(科学)

拉力计：小型简便的推力、拉力测试仪器。测力计：利用金属的弹性制成标有刻度用以测量力的大小的仪器。

弹簧称：利用弹簧的形变与外力成正比的关系制成的测量作用力大小的装置。

比重计：根据阿基米德定律和物体浮在液面上平衡的条件制成的，是测定液体密度的一种仪器。