生活百科

晨跑前吃什么

晨跑前吃的食物

进行晨跑前可以喝一杯温水,吃一根香蕉或小面包。早晨人醒来后,身体会处于极度缺水和糖原的状态,喝水和吃香蕉、面包可以补充体内的水分和糖原,并且最好是在晨跑前一个小时食用,能让身体完全吸收,否则容易出现低血糖现象影响健康。

关键词:

留言评论

◎欢迎您留言咨询,请在这里提交您想咨询的内容。

在线客服·电话咨询中心×
杨小语00:00:00
微笑你好,我是您的专属在线顾问,请问有什么可以帮您?我可以为您提供咨询和优惠申请服务~
杨小语00:00:00
请告诉我您的电话,我为您提供一对一服务
杨小语00:00:00
收到,我们会马上联系您!
填错/重填
关闭对话框
累计回电:5338人次QQ咨询微信公众号
在线客服·电话咨询中心×
收到,我们会马上联系您!关闭

QQ咨询