什么是教练技术

现在身边人压力大的越来越多了。我也曾经有一年非常不开心，不是因为没有钱，不是因为工作不好，不是因为感情问题，就是干的非常不开心。后来休整一段时间之后调理了一下身体，好了很多。

也因为这件事儿了解到原来那么多的人都有很大的说不清楚的压力已经体现在身体的变化上，还不到30岁，还没有经历婚姻的琐碎，就干一个工作，在公司里担任着一个不大不小的职位，然后就压力大到整日掉头发，明显老了好几岁，更有甚者直接在吃抗抑郁药物，在想各种办法调节心情，调节虚弱的身体。其实认真的想想，我们干的事有多大呢，还没有照顾孩子的压力，怎么就会有这么大的压力，应该就是自身的问题，有那么多人担任着重任，负重前行，也没有像我们这样不堪承压。

也因此我开始想要了解缓解压力的方法，想要增加抵抗压力的能力，寻找化压力为动力的方法。

最近咨询了一个抗压能力比较强的中年人，他向我推荐了教练技术，说经过这个的学习，会觉得社会上的压力已经都不算什么了，据说很多企业家都报名学习过这个技术。不过现在关于这个技术的负面信息也比较多。

有了解这个技术的吗？这个技术对于减压真的那么有效吗？